Kamu Sering Mengalami Mood Swing? Makan Es Krim Saja!

Untuk wanita, sering tidak sih kalian mengalami mood swing atau perubahan mood? Apalagi bagi yang tengah PMS, pastih pernah setidaknya mengalami gejala mood swing tersebut.

Suatu saat kamu sedang bahagia dan ceria, namun tiba-tiba kamu merasa sedih ataupun marah. Mungkin untuk dirimu itu merupakan hal yang biasa, namun bagi orang lain yang tengah berada bersama mu, akan menjadi hal yang sangat tidak nyaman, karena mereka seakan-akan menjadi pelampiasan terhadap perubahan mood mu tersebut.

Nah, mungkin diantara kita ada yang sadar bahwa perilaku kita membuat orang merasa tidak nyaman, namun ada pula yang tidak menyadarinya dan tetap merasa baik-baik saja. Bagi kamu yang sadar, kira-kira apa sih strategi dalam menghadapi mood swing ini?

Ada yang mengatakan bahwa memakan makanan manis seperti coklat sangat memberi pengaruh yang cukup signifikan terhadap perbaikan mood. Namun selain coklat, ada lagi nih yang bisa dijadikan pilihan ketika kamu tengah mengalami mood swing, yakni es krim.

Manfaat es krim sebagai mood booster mungkin belum banyak diketahui, namun nyatanya, memakan es krim memang sangat berpengaruh dalam memperbaiki mood. Kok bisa? Hal tersebut dikarenakan kandungan Thrombonin yang terdapat di dalam es krim merupakan hormon kebahagiaan yang dapat sekaligus membantu dalam mengurangi tingkat stress di dalam tubuh.

Selain sebagai mood booster, ternyata es krim juga memiliki beberapa manfaat lainnya lho. Apa sajakah itu?

  1. Mampu Membuat Kenyang

Banyak yang menganggap bahwa mengkonsumsi es krim dapat membuat mu bertambah berat badan. Namun kenyataannya, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Faktarnya, es krim memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain itu, mengkonsumsi es krim juga dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama, sehingga akan mencegah mu untuk mengemil.

2. Mencukipi Asupan Vitamin yang Dibutuhkan

Tidak hanya memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, mengkonsumsi es krim juga memberikan mu asupan vitamin lho, seperti vitamin A, D, K, dan B12 yang dimana seluruh vitamin tersebut memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh mu.

Sebagai contoh seperti vitamin A yang bagus untuk menjaga kesehatan mata dan vitamin D yang dapat menyerap kalsium dan nutrisi yang disalurkan ke ginjal.

3. Penambah Energy

Es krim memiliki gizi yang sangat tinggi dan baik dikonsumsi, khususnya untuk anak-anak. Kandungan karbohidrat, protein dan lemak yang terdapat di dalam es krim sangat penting sebagai penambah energi yang dapat menunjang aktivitas bagi setiap orang yang mengkonsumsinya.

Selain itu, penelitian dari Universitas Tokyo Korin juga menunjukan bahwa mengkonsumsi es krim sebagai menu sarapan mampu meningkatkan performa mental, khususnya bagi anak-anak.

Bagaimana? Ternyata banyak banyak sekali kan manfaat-manfaat dari es krim yang belum tentu sudah kita ketahui sebelumnya. Lumayan banget sebagai ilmu pengetahuan baru. Tetapi sebenarnya, masih banyak lagi lho manfaat dan fakta-fakta mengenai es krim yang belum pernah kita ketahui sebelumnya juga.

Sebagai contoh, apakah kamu tahu asal usul dari jenis es krim sundae? Mengapa dinamakan es krim sundae? Ternyata jenis es krim sundae berasal dari kata ‘Sunday’ yang berarti hari Minggu, yang pada zaman dahulu kala, es krim tersebut dijual di Amerika pada hari Minggu saja.

Kemudian fakta lainnya yang menyebutkan bahwa ternyata es krim yang sering kali kita kira sebagai penyebab dari flu dan memperparah sakit tenggorokan ternyata tidak sepenuhnya benar. Wah, kok bisa ya? Nah, jika kamu penasaran ingin mengetahui manfaat es krim lainnya, baca saja informasi lebih lanjutnya di https://www.cekaja.com/info/suka-es-krim-ini-sederet-manfaat-baiknya/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *